10 шагов к самосовершенствованию

Время неустанно движется вперёд, мир меняется, обновляется ежедневно, а мы, люди, изо всех сил стараемся не отставать, шагая со временем в ногу. Чтобы постоянно оставаться современным, столько всего нужно знать, слышать, понимать! И зацикливаться на чём-то одном не стоит. Да, разбираться в том, что происходит вокруг, нужно, но гораздо важнее наш внутренний мир. Будет ли вам интересен человек, у которого безупречная внешность, но нет любимых книг или у него тяжёлый характер? Совершенствоваться нужно во всём: от тела до ума.
 
 

Ставьте себя на место других

 
Важность сочувствия и понимания никогда не будет переоценена. Очень легко думать, что мы всегда правы. Однако часто именно из-за этого возникают недоразумения и конфликты. Пытаясь искренне понять взгляд или поступки другого человека, мы сможем избежать многих неприятных ситуаций и, в конце концов, лучше понимать окружающих.

 

Подчиняйтесь изменениям

 
Мы живём в эпоху непрерывных изменений. Всё меняется очень и очень быстро, поэтому для адекватной реакции нужно открыться и не пугаться нового.
 

Пользуйтесь технологиями

 
Не подчиняйтесь им, а просто облегчите себе жизнь с их помощью. Некоторые люди боятся компьютера или планшета. Технологии же созданы для того, чтобы экономить наше время, силы и ресурсы.
 

Медитируйте

 
Исследования показывают, что медитация положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Никаких особых умений для этого не нужно: просто 10 минут спокойно посидите, прислушиваясь к собственному дыханию и ни на что, кроме него, не обращая внимания.

 

Проводите время с самим собой

 
Важно тратить время не только на то, что необходимо сделать, но и на то, что нравится (иначе зачем жизнь?). Занимайтесь всем, что делает вас счастливым: пишите, слушайте музыку, читайте, пойте, играйте, танцуйте.
 

Делайте зарядку

 
Для некоторых из нас эта миссия просто невыполнима. Что ж, если каждое утро вам лень делать зарядку, выйдите на пробежку, захватив музыку и наушники. Или больше ходите пешком в течение дня.
 

Питайтесь правильно

 
Для того чтобы улучшить самочувствие и состояние здоровья, следует каждый день делать маленькие, но полезные шаги: есть фрукты на завтрак, салаты на обед и ужин, включать в свой рацион рыбу и орехи, употреблять меньше сахара и так далее...

 

Читайте

 
С появлением электронных книг, iPad и всякой другой техники, уже не нужно тратить кучу денег на бумажные книги, нося с собой целую библиотеку в сумке. Больше читайте, друзья!

 

Поддерживайте связь с семьёй и друзьями

 
Говорят, что люди с тесными социальными контактами счастливее, здоровее и даже живут дольше. А социальные сети в наше время позволяют всегда оставаться на связи с близкими. Поверьте, для каждого важно, чтобы о нём помнили и переживали.

 

Мыслите позитивно

 
Уметь концентрироваться на чём-то хорошем и приятном — ценная привычка. Все начинается с нашего восприятия, с нашего ума. А то, на чём мы сосредотачиваемся, сохраняется и растёт.
 
Работайте над собой, совершенствуйтесь, становитесь интересными.
 
Вдохновения вам и удачи!
 

Ссылка на источник: http://www.cashalot.info/psihology/43-10-shagov-k-samosovershenstvovaniyu.html


Приморский край